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Jul 17

[每日一問] 07.02 你是怎麼減壓的?

7月2日

你是怎麼減壓的?

2017年7月2日 (日) 雨天

你問我用什麼方法減壓….
嗯,好像是….
每次壓力大的時候,總想吃一些甜甜的東西,通常都是吃雪糕

還有就是盡量不去想它,腦裡會不停唸著「船到橋頭自然直」
就好似 Disney Frozen 裡的 Queen Elsa 會不停提自己 “Conceal. Don’t feel” 一樣道理
我通常會去睡覺或看劇集,等我腦裡可以想想其他的事情

雖然我也明白這是「鴕鳥心態」,也是自欺欺人的方法
但遇上未有解決的方法或不能解決的問題,暫時放下未嘗不可
不過,不代表我真的會去逃避問題,有空的時候,我也會去想想有什麼可行的方法
只有一步一步慢慢去拆解問題,才可以解決,才可以真的減壓,令自己放鬆

其實做瑜伽也是個好方法,但我又懶得去上堂…..

 

 

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