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Oct 13

[再孕] 很想念….咖啡

2013年10月15日 (二) 晴天

2012-12-08 10.47.14 copy

雖然我不是咖啡精、咖啡迷,但懷孕期間卻很想飲咖啡
其實沒有懷孕時,一星期都未必飲到一杯咖啡
但現在卻愈不能飲就愈想飲,真的很奇怪…

記得懷孕初期,帶著小希,和妹妹去逛街
逛到累了,就去 Starbucks 吃下午茶
當時,我只是點了一杯低咖啡因的咖啡,但…
妹妹卻說懷孕不該飲咖啡,把那杯我只飲了一啖的咖啡據為己有,鳴…
之後,我就無再飲過一口咖啡了

有時行過咖啡店,真的有衝動入去買杯咖啡
有時甚至會問老公,可否買咖啡一齊飲,但他 100% 說不

儘管如此,記得曾看過有報章寫過孕婦是可以飲咖啡的
但只限一日一杯,只要不攝入超過300克咖啡因便不會影響胎兒
不過,到底一杯咖啡有多少咖啡因,真的不得而知
每間餐廳、每杯咖啡,不同的咖啡豆也有不同的咖啡因
豈到我們容易知道它的咖啡因含量…?!

結果,還是要繼續忍口…

ps 其實除了咖啡,港式奶茶、台式奶茶的咖啡因含量也不可以少看的!

15/10/2013

資料補充:香港母乳育嬰協會

咖啡因與懷孕或哺乳媽媽

 閱讀全文:http://goo.gl/yAtNpM

食物安全中心昨日發表本地食肆沖調飲品的咖啡因含量,發現有些樣本的咖啡因含量較高。「餵人奶,我可以飲咖啡或奶茶嗎?」是常見的問題,我們看看衛生署的建議,正計劃懷孕的婦女、孕婦和哺乳媽媽每日不要攝取超過200-300毫克咖啡因,到底300毫克咖啡因實質是怎樣來的呢?參考化驗圖表的數字,不難發現無論是咖啡或奶茶,以日飲一杯來計,都不會超過攝取上限300 毫克,換言之,媽媽是可以日飲一杯咖啡或奶茶淺嘗一下,過一過癮。

歡迎你將此圖廣傳開去,讓更多的人知道正確的哺乳知識,謝謝!

COFFEE

咖啡因會經母乳傳給BB,所以不能過量,BB攝取過量咖啡因會易哭鬧或睡不穩,BB 長期攝取過量會影響生長。
大家記住淺嘗的道理就可以了。

如果飲了咖啡或奶茶令母乳量下跌,原因是咖啡和奶茶裏的咖啡因有利尿作用(diuretic),所以可能導致身體水分流失。如果媽媽覺得喝完咖啡後奶量跌的話,可以試多喝清水、補充水分,以利產奶。

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3 Responses to “[再孕] 很想念….咖啡”

  1. 悟樂 says:

    一句講曬- 忍!

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